彩り結婚相談所　体内時計

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平成３０年　６月１１日　月曜日　（雨）

『体内時計を整えるには、朝の過ごし方が大切』柴田重信さん【早稲田大学教授　時間栄養学】のお話です。「私達の体内時計は１日２４．５時間の周期で動いています。この体内時計のずれをリセットし、地球の１日２４時間の生活に会わせるのが、一日の始まりである朝です。毎朝きちっとリセットすることで、一日を通して力を出すことが出来るのです」そして、体内時計は体の中のあらゆる細胞にあり、脳にあるメーン時計と、胃・腸・肝臓・血管・皮膚などの様々な末梢組織にあるサブ時計があるそうです。ではどうすれば体内時計のズレをリセットする事が出来るのでしょうか？そこはまた明日に。今日はこの辺でごきげんよう！良い出会いがあります様に！

彩り結婚相談所　代表　波田野　英嗣
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