彩り結婚相談所　続

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平成３０年　６月１２日　火曜日　(晴れ後雨）

トランプさんと正恩さんが合意文書に署名しました。今後を見守りましょう！

さて、今日は昨日の体内時計の続きで、どうすれば体内時計のズレをリセットできるのかでした。それは、「朝起きたら”光の刺激”と”食事の刺激”を与えることです。目が覚めたら、朝の光を浴びてメーン時計を刺激する。その指令はサブ時計へと送られ体内時計がリセットされる。」とあります。『朝食を英語でブレックファストと言いますがファストとは断食、ブレックは破る、つまり朝食とは断食を破ること。体は断食後に朝食をとった時を”朝”として認識します。その為、前日の夕食から十～十二時間は断食する事が大切です』と。

そして、朝食をとらないと体が目覚めないばかりか、能も栄養不足になり、仕事の効率が落ちる。記憶力も低下し、成績も悪くなる。肥満にもなりやすいという結果も出ているそうです。一つも良い事無いのですね。婚活の為に夜のおつきあいが多くてとても朝型生活にはなれなーい。なんて声が聞こえてきそうですが、ご自身の体の為にちょっと気を使ってみましょうよ。今日はこの辺でごきげんよう！良い出会いがあります様に！

彩り結婚相談所　代表　波田野　英嗣
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